Pühapäev, 28. jaanuar 2007

JUMMAL on olemas!

Hoiatus: See postitus on täna väga chi'd stimuleeriva fotomaterjaliga (no worries - kõik on work-safe ja child-safe, aga siiski ettevaatust käsitlemisel!)

Ateistid, siin on teile tõestus: http://youtube.com/watch?v=2z-OLG0KyR4
Ma ei ole kunagi kuulnud paremat argumentatsiooni tõestamaks, et on Looja. Halleluuja! Sellepärast meie tiim nii palju banaane sööbki!

Igatahes - kas oled alati soovinud, et saaksid end lihtsalt suvalisel hetkel pesuväele võ
tta mingite inimeste ees, ringi patseerida ning lasta endast ka pilti teha? Tehtud! Tuleb lihtsalt MMA faiter olla! Siinkohal üleskutse pesutootjatele - ka teie võiksite olla meie sponsorid. Vajadusel võime ka moeshowdel pesumodelliks olla. Potentsiaali ju on, eh?

See oli siis reede. Kaalumine ühes hotellis. Meie tiim oli kohal kõige varem, vaikselt ilmusid kohale ka ülejäänud loomad. Mõned neist ilmselgelt väga tafid - suus kuldhambad, nina kõver ning käes Viru Cooler. Meil on veel palju õppida. Samuti saime tuttavaks imepäraselt kõneosava teadustajaga, kes järgmisel päeval siis suurepäraselt Bob'i konferansjeeris. Peace man! We give it up yo lots of respect to yo man!

Veel häid uudiseid - täna ületas meie tiim / BOB / ja peamiselt jorks väga olulise uudisekünnise: nimelt mainiti meid ära Kanal 2 saates ÄRAPANIJA (netis vaadatav link SIIN - MMA siis 24:3 pealt). Juur ja Oja olid asja lahendanud väga profilt ning tundsid igati asja. Siinkohal tahaks tõesti rõhutada seda, et see oli mu esimene matš ning ma lihtsalt ei tulnud selle peale, et läbi suu Marko kätt hammustada. Arvan, et ta selle peale oleks alistunud ka. Mis puutub seal mainitud spordialasse, et üks võistleja lööb teisele kuvaldaga vastu kätt siis HELL YEAH! Me mõtleme selle peale. Kahel spordialal on küll väga raske korraga edukas olla, ent üritada võib! Kindlasti võtame selle enda treeningprogrammi tafnesstreeningu ühe osana. Anname endast parima. Nagu alati.

Lõpetuseks siis: tough yet DEAD SEXY! See on MMA!



Laupäev, 27. jaanuar 2007

MMA OLEN SURNUD, ELAGU MMA!

Võistlused on läbi! BoB is over. Ja meie oleme tagasi. Tagasi mati peal, kangi all, jooksu rajal, jõu saalis. Ning laast, ent siiski mitte liist - BLOGIS!

Teie tafness on kindlasti nädalaga tõusnud juba enneolematule tasemele. Nii ka meie oma. Nagu enamus juba teavad, siis mmakaagid said skooriks 2-1 BoBil. Jorks ja Ott võitsid oma matšid nii nagu plaanitud. Erik, otsustas arendada enda mentaalset tafnessi täiesti enneolematule tasemele ning mõtles, et kaotab matši ning siis pärast püüab lätlase tiimi jaoks võistlusjärgselt. Plaan oli see, et ta rabab ta ootamatult duširuumist lassoga. Ent oh häda! Me ei arvestanud sellega, et LÄTLASED EI PESE ENNAST! Õunts varitses mitu tundi duširuumi ukse taga lassoga, ent lätlane oli ammu riias juba:( See oli tiimile tõsine tagasilöök - finantsmure saab olema järgmisteks võistlusteks valmistumisel üks tõsisemaid küsimusi. Ons ju Ibumaxi ja valguvarud otsakorrale saamas. Siinkohal üleskutse kõikidele rahakatele inimestele ja firmadele: SPNSOREERIGE MEIE TIIMI! Võime kanda teie riideid ringi tulekul, ringis, trennis, vabal ajal. Õunts võibolla isegi laseks endale teie logo/nime tätoveerida soovitud kohale... see muidugi maksaks ekstra. JA loomulikult mahub logosid mitu - Õunts plaanib raskekaalu üle minemist ning see loomulikult tähendab ka vastavat kehamassi ning reklaamiks kasutatava kehapinna (!) suurenemist. Samuti ei pea tegemist olema kommertsreklaamiga - Valentinipäev on tulemas - noormehed - mõtelge kui nunnu kink oleks lasta enda armsama nimi tätoveerida Õuntsi kehale, kus seda näevad tuhanded pealtvaatajad? Neiu südame võitmine on garanteeritud!

Kasutage juhust! MMA - SEE ON VÕIT!

Neljapäev, 25. jaanuar 2007

videomaterjal bob'ilt

nii. siin on I video. oti ja ainari matšist. ott on see valgete pükstega paksuke.

http://www.3dtreening.ee/videod/BOB_ott_vs_ainar_320.wmv

Esmaspäev, 22. jaanuar 2007

Täna Reporteris 19:00..

..vastukajaks eilsele reporteri "informatiivsele" lõigule esitab kanal 2 natuke teistmoodi nägemuse mma'st tänases (22.jaanuar) saates algusega 19:00.

ärge kaotage ka lootust leida siit varstivarsti täpsemat infot möödnunud võistluste, tulemuste, pingude edaspidise käekäigu kohta. saladuskatte all võin öelda, et kõikide huviliste silmarõõmuks peaks ilmuma siia ka mõned teistsugused postid, mis kajastavad võistlusteks ettevalmistamise telgitaguseid ning sisukamat ülesehituse kirjeldusi.

Neljapäev, 18. jaanuar 2007

MMA ETV-s

Täna on ETV-s kell 20.05 saade Paar, kus Ott ja Õunts müravad. Sean seletab ka midagi. Seksikas.

Kolmapäev, 17. jaanuar 2007

MMAAILM, SIIT ME TULEME!

72 h võistlusteni. Ja see tähendab ainult üht. Võimalik kallid sõbrad, et järgmine uus postitus ilmub siia alles PÜHAPÄEVAL (seega teile praegu siin ekstra-pikk treat, millega neli päeva tafnessi treenida).
Sest homme enne koitu pakib me tiim enda seitse asja (incl. Horse Power) ja siirdub suure linna betoondžunglisse aklimatiseeruma. Selleks, et võistlusteks igati tipp-topp olla peame kohanema ilmastikutingimustega ja ajavahega. Hoiduma peab võõrapärastest toitudest (oma valk ja Ibumax kaasa!) ning kohalikust veest. Ning loomulikult kohalikest naistest! Kujutage ette seda CHI kogust, mis praeguseks meie tiimis konsentreerunud on. Ja mõelge nüüd mis võiks juhtuda, kui mõni meie vastastest tuleks selle peale, et saata mõni pealinna naistest (ja oi, mis lugusid ma neist olen kuulnud) meie tiimi segama! Õnneks oleme tarvitusele võtnud ettevaatusabinõud. Ott on 24 h oma neiu valvsa pilgu all (ja tema pilk on valvas, uskuge mind. Samuti on ta meie trenne tihti vaadates üht-teist õppinud, nii et häda neile, kes Otile liialt ligineks...). Õunts saab paigutatud kuni võistluspäevani ühte vanasse salajasse vene sõjaväe punkrisse Tallinnas või seal lähistel (haha, salajane) ja ainult minul on selle punkri võti. Ja mina ise? Noh, kuna mina näen meist kolmest kõige vähem mma-faiteri moodi välja (tsiteerides üht enda külalisõppejõust professorit, kui talle öeldi, et ma sellise alaga tegelevat: "Oh... he... but he looks pretty harmless...") ...siis mina hulgun maskeerituna Tallinna tänavatel Lasnamäest Mustamäeni... Nõmmelt Kopli liinideni. Nagu vari inimeste vahel... Kui jalutad rahulikult mööda Tallinna tänavaid ja ühtäkki tunned seletamatuid külmavärinaid mööda oma selgroogu alla jooksmas, siis vaata ringi ja tea - keegi neist olin mina...

Viimased Trennid koduses Tartus on tehtud. Nagu kõrvalolevalt pildilt näete on need actionit täis. Siin annan viimast lihvi Oti tsui-tsitsu oskustele. Mäletate ühes eelmises postis rääkisin maadleja taktikast? Siin Ott määsterib selle vastandtaktikat. Nagu tõeline tsui-tsitsu võitleja on ta klammerdunud oma treeningpartneri külge. Hellalt nagu väike pärdik ripub oma ema kõhu küljes. Selles asendis ei saa vastane eriti midagi teha ning kui midagi ei toimu, siis jääb ta magama. Ent just seda Ott ootabki - niipea, kui vastane on suikunud, mässib ta oma särgi või püksisääre nagu Anakonda vastase kaela ümber ja sooritab kägistusvõtte! Haha!


Siin pildil on ühendatud Oti taltsutamine ja Õuntsi treening. Eks sellest ole ka varem räägitud, et Ott on selline raskesti kontrollitav. Siin ta läks jälle pisut peruks kätte, ent Õunts, kelle treening on kogu aeg käinud selle arvestusega, et eks need lätlased ühed taltsutamata perud loomad ole, hüppas talle kohe selga ja haaras ohjad enda kätte. Ma arvan, et sellist stseeni saame laupäeval ka Õuntsi matšis näha. Ta veel kodustab selle lätlase! Siis hakkame teda Tartus raha eest näitama ja laskma lastel Lõunakeskuses tema seljas sõita ja on tiimi finantsmured ka murtud!

Siinkohal on ka paslik lisada ka viimased treeningvidjod mille staariks on taaskord Ott.

Esimene vidjo on füüsilise tafnesstreeningu eelviimase osa lõpufaas. Viimane faas (mis saab tehtud siis homme) on see, et kõiki samu asju mida te ka varem olete näinud, tehakse ilma kiivrita. Selle tulemusena on Ott osavalt ja täielikult võimeline pea ja kõhuga blokeerima kõiki lööke, mida ta vastane kasutada võib.




Teine vidjo on üks võimalikest spetsiifilistest rünnakuplaanidest ja väga võimalik, et matš lähebki täpselt niiviisi (kui me just ei otsusta ühes varasemas postis nähtud jalalöökide või hoopis salakavala peal-(või all)-magama-jäämise taktika kasuks).



Küsite miks see video on nii tume? Aga sellepärast, et see on filmitud eile öösel. Ega aega pole ju raisata kui võistlus nii lähedal. Magatud on küll juba. Aga et miks siis tulesid põlema ei pane? No see on kohanemise värk - kui ootamatult peaks matši ajal Saku Suurhallis elekter ära minema ega siis tõeline mmaakas lase end sellest heidutada! Meie oleme valmis kõigeks!

MMAAILM, SIIT ME TULEME!

Teisipäev, 16. jaanuar 2007

F=m*m*a

Eelmises postis sai mainitud see, kuidas me Priitu putitasime... Siin on sellest ka väike video - tõsine tafnessitreening Ott vs. Priit sparring - ma arvan, et tafness tõuseb isegi neil, kes seda videot ainult vaatavad, rääkimata siis sellises treeningus osalemisest.



Seni oleme blogis kirjutanud peamiselt sellest, kuidas käib eelkõige füüsiline treening ning mentaalse poole pealt ka just tafnesstreening. Seega on mõnedele võibolla jäänud mulje nagu oleks MMA ainult siuke mõttetu peade kokkutagumine. Pshsss... millest küll selline mõte?

Ei, ei ja veelkord ei. Tegelikult on meil muidugi ka teisi huvisid - Õunts luuletab, mina tegelen muusikaga, Ott origamiga. Ei saa lasta ju vaimul närbuda keha kõrval - mis mees see on, kes rinnalt surub 60 kg, aga peas on tühjus? See on nagu mingi tavaline jõusaalimees ma ütlen teile! Tal ei ole sära, et lummata ringi ääres kiljuvaid naisfänne nagu MMA-faiteril on, tal pole laiahaardelist kehalist ja vaimset paindlikku arsenali, et enda vastast lüüa, visata, väänata, pigistada. Jaa... olgugi, et jõu saal on MMA's väga oluline on see siiski ainult üks komponent. Jõusaalimees võib küll rannas olla tähelepanu keskpunktis ning mmaakas libiseb tavaelus inimeste vahel tundmatuna... nagu vari... Kuid nagu hunt lambanahas teab ta vaid ise, milleks võimeline on siis, kui on -tema- hetk. Mmaakas on tõeline mees. Mees, keda paljud, nagu näiteks seda blogi kirjutav neiu või need, kellest ta kirjutab kunagi kohanud ei ole. Mees, kelle sõna on seadus.

After a night in fight club, everything in the real world gets the volume turned down. Nothing can piss you off. Your word is law, and if other people break that law or question you, even that doesn't piss you off.

(Palahniuk, C. (1999); Fight Club; ptk. 6)

Äärmiselt tähtis on MMA's ka teooria. MMA on nagu ka omaette teadus. Ja mmmatisaal on labor. Lisaks muidu põtkimisele käib ka aktiivne teooriaomandamine.

Siin pühendangi Otti ja Õuntsi MMA teooria saladustesse. Peaaegu nagu ülikoolis! (Ainult et kõik on paljaste ülakehadega - miks pärisülikoolis asjad niimoodi ei ole?!? Üldse - kui te imestate, miks järjest rohkematel piltidel paljaste ülakehadega inimesed on, siis põhjus on väga lihtne: "train the way you fight" - mida lähemale võitluskuupäevale, seda rohkem paljast ihu. Simple as that. Uskuge mind - kui võistlus läbi, hakkavad ilmuma jälle pildid, kus oleme karupükstes ning läkiläkides. Hoolimata teisest põhjusest, milleks on soov eye-candy näol oma blogi lugematutele naislugejatele natuke meelehead teha. Aga head asja ei saa ka liiga palju, nii et karupüksid ja läkiläkid on tulekul.). Tahvlil on igasugused MMA vaatevinklist olulised valemid, mis saavad usinatele õpilastele lahti seletatud.


Noh jah... vahel juhtub niiviisi, et keegi (köhh-õunts-köhh) ei saa esimese korraga päris hästi aru asjast. Siin seletame Otiga talle üht olulisemat VÄGA universaalset ja ambivalentset valemit. Nimelt F=m*m*a, kus m on rusika mass; teine m on kehamass; a on kiirendus ning F on võit nagu fictory! Samas võib F tähistada ka jõu(d) saali või konkreetse faiteri dämmi Fujita-Pearsoni tornaadoskaalal. Ning selles valemis on veel peidus palju muud...

Aga aitab selleks korraks sellest. Lisaks teooriale on veel äärmiselt oluline ka füsioloogiline aspekt. Näiteks optimaalne vedelikutarbimine, mida kontrollitakse uriini selguse jälgimise teel. Oluline on ka setete kontroll ja sellest ongi tänast blogi lõpetav pilt. Võistlusteni on ca 96 h. Beware. We are well prepared.

Esmaspäev, 15. jaanuar 2007

MMARUTAUDIS PINGVIINID! HELL YEAH!

Võistlused lähenevad. Kõigil võistlejatel juba ila voolab ja nad lõrisevad. Valmis hüppama ringi, valmis vallandama kogu selle ettevalmistuse enda pahaaimamatute vastaste peal... nagu pingviin varitseb ja hüppab pahaaimamatult ujuva kala kallale... nagu makaak napsab karvade vahelt rahulikult ja mitte midagi aimava verd imeva täi...

Aga muidu:

Liisa kirjutas oma blogis meie kohta nii:

Teisipäeva õhtul

Mul on uus lemmikbloog (seal on ilusate tissidega meeste pildid ja kõrgema klassi obskuurne huumor).

liisa @ 2/1/07 20:38

Liisa: alljärgneva pildi tegid Õunts ja Ott spetsiaalselt SULLE! (Ma oleksin ka ise pildil olnud, aga noh, keegi pidi ju pildistama.) (kõik pildid on klikitavad).


Nagu öeldud, siis treeningud lähevad suurepäraselt! Ma arvan, et kaks järgnevat videot kõnelevad enda eest:

1) Perfektsed Pingviinid!




2) Ott Loomastub! - Arvasite, et Ott on mingi MMAAaadleja ainult? Võta näpust, tänu minu elegantsele juhendamisele ja aastatele Shotokan Karate-Do's on tema arsenalis nii mõnigi üllatus oma vastasele. Fight fire with fire nagu öeldakse!




Lisaks sellele ei tegele me sugugi ainult iseenda treenimisega vaid aitame ka teisi. Teate, Tallinnas on selline MMA klubi nagu 3D Treening? Nemad saatsid meie Tartu MMAtöökotta palve... M-M-A: PALUN PIMBI MU TREENERIT!

Yeah!

Terve nädalavahetuse sai PRIIT osa võtta meie treeningutest. Kõik see sparring, intervallid, jõusaal. Elas Õuntsi juures - Priit hingas ja elas terve nädalavahetuse MMA'd. Alguses tuli ta oli selline niru teine natuke, aga PÄRAST... pärast... 3D Treening - teid on ametlikult putitatud! Vaadake ise:

Homseni!

Pühapäev, 14. jaanuar 2007

Kõvasti uut MMMAAterjali...


...on trennist kogunenud. Siin pilt siis osast MMAakaagi apteegist, mis tihti kasutusele tuleb... pildil saab klikkida ka, siis näeb lähemalt. Siinkohal ka väikesed ülesanded teile:

1) Leia pildilt Horse Power!
2) Leia pildilt Ibumax!
3) Mida vahvat veel pildilt leiad?

Kui homme eksam tehtud, siis hakkavad suuremad apdeidid tulema.

...seniks...

MMMMAGUSAID UNENÄGUSID...

viiMMAsed -pingu-tused

Vähem kui nädal on jäänud. Läheneb suursündmus. Kogu see pikk kuuenädalane eelmäng kulmineerub varsti ringis tuhandete silmapaaride ees viieteistminutilises orgasmis. Erinevus päris Sssss'ist on see, et enneaegne ejakulatsioon on pigem positiivne asi. Kergendus missugune. Teine erinevus on see, et ülimalt tõenäoliselt on kahest matšis osalejast ainult ühel hea. Kolmas erinevus on see, et selle ajal PEAB olema kubemekaitse. Tõenäoliselt on see koguni metallist. Neljas erinevus on see, et üldiselt teevad seda mehed omavahel ja harvem naised omavahel ning mees-naine väga väga harva... Viies erinevus on, et... krt see polnud vist kõige parem metafoor?

MMA treeningu mõju Otile ja Õuntsile uurimine läheb kenasti. Mäletate, et viimati sõi Õunts enda Raveni testi ära? Nüüd on aeg jõudnud sinnamaale, et ta ei tee enam paremal ja vasakul poolel vahet. Kirjaoskus on tal siiski veel alles - ükspäev veritses teine jalast ning siis kirjutas verega matile ERIK. Ninast veritses ka. See on hea - ta on enda peale ennastohverdavalt võtnud selle rolli, et meid kõiki verega harjutada. Ei saa ju lasta matšis end verest välja lüüa (heh-heh... saite aru jah - verest välja lüüa:) Õunts ise on muidugi selle tõttu pisut kahvatu... Aga see-eest võitleb ta paremini kui kunagi varem. Plaan on see, et ta lööb enda vastase (lätlase) nokki parema jalaga ja siis peale matši lõpetab enda tätoveeringu, mille täiskuju on algusest peale planeeritud selliseks: LATVIA = SIBIR.

Ott jällegi ei räägi enam midagi. Sõna ka ei kuula. Teste ka ei täida. Ainult voldib paberlaevukesi nendest. Vahepeal kui trenni ajal tujust ära läheb, siis ei ütle sõnakestki, läheb pingile, voldib ühest lehest jälle laevukese ning alles siis jätkab trenni. Mis ta kõigi nende laevukestega teeb ma ei tea - ilmselt viib koju oma neiule. Tõenäoliselt too kogub paberist laevukesi vms.

Ka minul on hinges seletamatu nukrus. Treening hakkab lõppema, võistlus lähenema, viimased pingviinid. Mis ma pärast seda edasi teen? Kuidas hakkan edasi elama? Lisaks sellele olenmärganud, et juba lugematul arvul kordadest jalutanud mööda enda kodutrepikojast ning siis hämmingus olnud, et miks välisuks koodi peale lahti ei tule. Samuti olen peaaegu unustanud, et paberite järgi käin ma ülikoolis ja et peaks õppima - viimase kahe nädala jooksul olen suutnud lugeda ainult ühe artikli... kummalisel kombel oli selle pealkiri järgnev: "Assessing the enduring residual neuropsychological effects of head trauma in college athletes who participate in contact sports" (Killam et. al 2005 Archives of Clinical Neuropsychology)...hmm. Loengusse läksin ükspäev tund aega VAREM. Olin veel hullult uhke, et jõuan õigeks ajaks kooli ja siis sain teada, et olin tulnud tund varem. Jooksin veel bussi peale ka. Vale bussi peale kusjuures, siis jooksin õige bussi peale. Oh well, vähemalt füüsiline vorm on hea. Lisaks sellele ei mäleta ma enam poolte enda sõprade nägusid - kas on see sellepärast, et ma olen kogu aeg trennis ja pole aega neid näha või lihtsalt sellepärast, et ma olen kogu aeg trennis ja selle otsene tagajärg on see, et ma ei mäleta enam enda sõprade nägusid. Millal ma viiati peol käisin? Ei mäleta. Aga ma tunnen et ma olen matšiks valmis. Ja see on hea. (Vähemalt on ettevalmistus poolteist kuud ja matš 15 minutit. Seminaritööd tegin ülikoolis pool aastat ja siis pidin selle kaitsekõne pressima viite minutisse - phäh.) Lisaks sellele veel... eee... mmm.... sedap et... ei tule meelde. Aga kõigile, kelle olen unustanud:

...ma ju tegelikult armastan teid. Ning ausõna, ma kohe varsti teen kõik need asjad ära, mis ma teile lubanud olen.


Vahel on MMA valus.

jorks.

Reede, 12. jaanuar 2007

MMA

Olin kodus, tuju polnud hea.
Miks? Sest valutas mu pea.
Trennis poisid koputasid vastu kuppu,
vastu minu mõtlemise nuppu.
Istun, mõtlen mida teha.
Valutab juba terve keha!
Äkki tuleb mõte kena,
võtaks Ibumaxi täna!
Võtan ühe, võtan kaks.
Tunne lähebki paremaks.
Valu enam pole.
Küll see Ibumax on tore!
Assahõissaheihooo

Õunts
 

Neljapäev, 11. jaanuar 2007

trenniMMAAnia...

...sellepärast polegi praegu mahti pikalt kirjutada - järgmine nädal jälle. Aga selleks, et teid heas tujus hoida, siis:

Saku Suurhalli eriti vigane tekst BOB'ile

Viimased trennipingutused enne viimast nädalat mis VÕIBOLLA tuleb natuke kergem (jälle videosid):

Õunts ja Jorks teevad usinasti pingviine...:





Alati ei lähe trennis kõik libedalt ja hästi ning MMA on väga ohtlik sport: siin näete seda, kuidas Ott teeb pingviini tehes vea, mis oleks peaaegu võinud saatuslikuks saada.



(Saatuslikuks saada kellelegi teisele s.t. Sest Otiga on niiviisi, et tema võib igasuguseid hulle asju teha aga TEMA ei saa kunagi vigastada. Vigastada saavad need, kes tema vahetus ümbruses on (ja vahel ka kaugemal - kaoseteooria eks). Õnneks on saalis külmkapp, mille alumine osa on tühi aga see-eest on sügavkülmas KAKS jääkotti! Treeningtingimused on meil vinged!)


Stay beautiful!

Kolmapäev, 10. jaanuar 2007

.

MMMMAAAMMATS MMMMAKSAB oma MMMMAAAMMMAJA eest MMMAAAMMMAKSU!

(that is it for today. 10 päeva jäänud.)

Teisipäev, 9. jaanuar 2007

mott on MMAAS!

Justnimelt. Seal motivatsioon ongi. Maas. Sest me teeme hästi palju maasvõitlustrenni ehk džitsi. Kimonoga. Sest see on üks paremaid MMA saladusi - tuleb hästi palju džitsi ehk bräsiljän žuužitsut teha. Siin tuleb jällegi mängu treeneri psühholoogiaoskused. Nimelt Otile ei meeldi üldse džits. Aga täna hommikul olin ma hästi kaval - terve trenni tegime maas džitsi, aga siis trenni lõpetasin peapigistustehnikaga. See Otile meeldis ja lõi ka tervele eelnevale ebameeldivale trennile positiivse fooni. Küll te näete - ma panen veel Oti ka džitsi armastama.

Aga tegelikult kirjutan ma selle pärast, et küsida

"KAS SINUL ON JUBA BOBi PILET OSTETUD?"

- kui ei, siis see on koht, kus sinu mott peaks olema: MMAa's.
Ainult üksteist päeva on aega. Tööta selle nimel. Teeni välja see preemia. Müü midagi kasutut maha (näiteks wok-pann - õige toit on kas toores või valgusheik; auto - õige inimene või naine jookseb intervalle; jalgrattakiiver - oh please - let me laugh) ja osta see pilet (www.piletilevi.ee). Sa tahad seda. Sa tahad MMA'd. MMA tahab sind. Võidab see, kes on surres kõige rohkem MMA'd teinud. Nendest, kes kunagi teinud ei ole võidab see, kes kõige rohkem näinud on (teise koha... sest esimest kohta lihtsalt ei saa anda sellele, kes kunagi MMA'd teinud ei ole... sorry...)

OSTA!

OSTA!

OSTA!

Õunts arvab ka nii.

Pühapäev, 7. jaanuar 2007

Taffness (j)

Üks väga olulisi kriteeriume mma faiteriks saamisel / olemisel on "toughness" (e. sitkus, karmus) (edaspidi tafness). Tafness kõiges. Loomulikult peab keha olema taf. Ühest küljest aitab sellele kaasa jõu saal - saab suureks ja tugevaks jne. Teisest küljest aitab sellele kaasa korralik MMA-treening. Kõik need loendamatud tunnid oma keha tarvitamist löömiseks, heitmiseks, pigistamiseks... see teeb tafiks! Kõik need Ibumaxid... Siinkohal mõned spetsiifilised näited MMA-treeningust (allalaaditavad videod ca 7MB kumbki) - see on tõesti otse meie treeningult võetud! (kui soovite, et tuleksime teie juurde seminare andma või trenne, siis võtke ühendust)


Ott teeb soojendust / treenib tafnessi / hoiab CHI'd kontrolli all - KOLM in ÜKS - funktsionaalsus ennekõike (aka erektsioon)!
(hoolimata nimest on video täiesti work- ja child-safe. Kujundlik kõneviis noh.)



Ott treenib jalgadesse jooksmist (maadlustehnika) - vaata ette Oti vastane! Just selline meie plaan ongi!(seda videot vaadake kohe mitu korda, et kõik nüansid sealt ikka välja korjata):




Ott ongi meie tiimis kõige tafim füüsiliselt. Kui te vaatasite vidjosid, siis saate aru miks!

Aga füüsiline tafness ei ole sugugi veel kõik. See on MMA e. siis asjad on MIXED. Seega peab olema ka psüühhiliselt taff. Otti on väga raske psüühhiliselt kontrollida isegi nüüd kui lubasime enamushääletusega tal valimatult Ssss...

Seepärast on just Oti treenigus ka mental tafness treening hästi olulisel kohal. Varem kirjutasin juba, kuidas ta vaikselt peab paigal istuma ja Justin Timberlake kuulama. Seda ta teeb juba päris hästi. Samalaadset harjutust saate ka teie kallid blogilugejad enda peal teha - ärge ärrituge kui blog piisavalt ruttu ei uuendu. Lihtsalt olge vaikselt arvuti taga paigal meie blogi lehel, ja iga 30 minuti tagant klikkige üks kord refresh nupul. Sellist trenni siis 1-2 korda päevas 3-4 h korraga. Psüühiline tafness tagatud.

Siin on pilt ühest teisest meetodist, mida me spetsiaalselt Oti treenimisel kasutame:


Let me explain:

Maadlustaustaga MMAakad (nagu nt. Ott) on kurikuulsad oma letaalse(lt igava) taktika poolest viia oma vastane matši alguses kohe maha ja siis terve matš oma vastastel peal lebada/magada (ingl. k "blanketing"). Peale matši annavad kohtunikud maadlejale võidu, sest viimane asi, mida nemad enne suurest igavusest unele suikumist nägid oli see, et üks mees pani teise matile maha. Haha! MMA on strateegiline sport! Ja selline peakski olema Oti strateegia!

Aga milles häda on see, et kui Ott on suikunud ja siis ta millegipärast korraks ärkama peaks (noh vastane põtkib vms), siis ta unustab totaalselt selle, et peaks rahulikult edasi lebama kuni uuesti uni tuleb VAID ta hakkab röökima ja lammutama kõiki ja kõike mis ette jääb, ringi jooksma, hüppama ja kargama ja tegema enda füüsilise tafnessi soojendust ja harjutusi (v.t. video) siis kui seda üldse vaja poleks! Kui matšis nii juhtub on see ju vastasele ideaalseks võimaluseks vaikselt ringist jalga lasta, kohtunikud üles äratada ning loota, et Ott ennast äkki ise kõige selle käigus nokauti lööb.

Niisiis sellel pildil ma olengi oodanud kuni Ott jälle oma armsa maadluskoti peal unele on suikunud (v.t. ka varasemaid postitusi) ning siis täiega lükkan ta selle pealt maha, nii et ta üles ärkab. Seejärel rahustame ta Õuntsiga koos maha (ei see pole kerge ega valutu, ent moodustab osa minu ja Õuntsi füüsilisest tafnesstreeningust) seni kuni ta saab aru, et peab uuesti magama jääma ning siis äratan ta JÄLLE üles! Ja nii sadu ja sadu kordi. Sest nii peab harjutama, et midagi külge jääks.

Õuntsil treenime ka tafnessi - näiteks andsin talle ükspäev trennis kanda enda vanad (vist juba aastaid) pesemata hambakaitsmed. Mida ma ei öelnud talle oli see, et ma olin jätnud sinna külge ühe vana kivistunud valgušeigitüki, mille ma olin paigutanud just nii, et see hakkaks treeningu ajal Õuntsi suulage kõditama nii et tal kogu aeg okserefleks oleks trennitegemise ajal. Õunts ähkis ja puhkis ja öökis, aga tegi edasi! Oh seda tahet - Õunts on meie tiimi psüühhiliselt kõige tafim!

Küsite nüüd, et aga mina? Milles mina kõige tafim olen? Mina panen rõhu tehnikale - pole veel päris õige MMA faiter... jits (ehk bräsiljan žuužitsu ei ole miski õige taff asi... see siuke lebosport rohkem nagu keks või male või kujundujumine) lööb ikka välja. Ja mina olen ju žužitsutaustaga faiter. Siiski tehnika on ka väga oluline:

Vaadake näiteks seda pilti:
mu pingviinislide on juba väga korralik!
Referentsiks kõrvale pilt otse meistritelt! Leia kümme erinevust! (P.S. meie trenni pilt on ülemine- võrguga Õunts; mina sliden; Ott abistab; alumise pildi postitas mingi mees Paranoid foorumisse - Eesti suurim võitluskunstide foorum - oli selle vist kuskilt loomaaia vms lehelt saand)

Noh ja siis lisaks sellele on mul au pidevalt peesitada Oti füüsilises ja Õuntsi psüühhilises toughnessis:) Meie kolme SÜNERGIA on see, mis meie tiimi nii tugevaks muudab!







Lots of love ja kirjutage-joonistage meile ikka!
- j.

Neljapäev, 4. jaanuar 2007

MMArmastan Andreazt!

On olemas selline vahva foorum nagu kulturismi ja fitnessi portaal aadressil www.fitness.ee. Sellel portaalil on oma foorum ka. Ning paljud selle foorumi külastajad käivad ka meie blogi lugemas. Vahva! Fännid on toredad. Eriti muidugi järgivad tolle foorumi inimesed meie progressi jõutreeningu alal (rinnaltsurumine).

Meie lemmikmees sealt foorumist on Andreaz. Ta on meie blogi kohta kirjutanud nii:

Andreaz
post 26 Dec 2006, 01:11post nr 3
"mingi ajuvaba lehekylg. nagu laste värk tundus.tobe siuke"

Ja hiljem veel nii:


Andreaz
post 31 Dec 2006, 20:11
Post nr 15
"mix nii palju kirjavigu? mis see pingviinid seal tähendama peaks?mis mõttes? kuskil oli kirjutatud et tahaks olla lihastes nagu lehm?-kurat see oli kyll valesti-ilmselt oli mõeldud ikka lihastes nagu bull(härg)?!"

Link sellele tervele vahvale teemale seal foorumis on siin: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=10496

Yeah, Andreaz vabandame selle pärast, et on palju kirjavigasid ja püüame ennast parandada. Rinnaltsurumistulemustega oled sa ka meist kõvasti ees, siiski, arvesta, et MMA on ikka natuke teine sport kui jõusaal ja söömine. Rääkides söömisest täna enne trenni hommikusöögid olid sellised:

Ott: eimidagi
Jorgen: Valgusheik
Õunts: 2 banaani; 1 kohuke; Ibumax

Nagu näete, siis Õuntsil oli pidu täna hommikul. Ja kohe olid ka ülesöömise tagajärjed näha - ta käis trenni ajal ikka päris paar korda WC's oksendamas ning ohkis ja puhkis mati kõrval. Enne korralikku MMA trenni ei saa ikka nii palju süüa!

Samas, heitkem pilk korraks Andreaze enda blogisse ja vaadakem, millega tema kaasinimesi lõbustab:
entry 8 Jun 2006, 19:37
...koolipoiste-kondikarlade šokeerimiseks, neile kes gramme loevad!
mul dieet kopa ette viskand ja toit pääle trenni õhtul täna siuke nyyd: vadakuvalgujook, üle poole kilo pasta-suitsu salatit. samapalju kartulisalatit. siis poolkilo juustu-grillvorste ja viinereid. 2 liitrit õlut. erinevad maitsestatud juustuviilud sinepiga õllekõrvale ja 5 praemuna ja pannitäis prakartult sibulaga. 1tahvel pähklitega šokolaadi. 8-10 erinevat pulgajäätist ja paar tassitäit vanillijäätist(viimast ostsin viiekilose kuna nii odav oli)
see on vist kõik aga ma pole kindel. no see pole päris 1 toidukord mis 10 minti kestab vaid ma söön seda ka kuskil paar-kolm tundi tegelt vahetpidamata jutti telekat vaadates ja netis-arvutis passides...


entry 9 Jun 2006, 20:26
hommikul polegi niukest söögiisu kui õhtul.
nüüd siis peale trenni poolkilo praetud seamaksa,kolm keedetud seakeelt,mõned saiad maksapasteediga paarliitrit õlut. grillvorstid ja viinerid. mõned banaanid, prae ja keedumunad.kartulisalat. juustud. paar tassi jäätist. mõned kommid. martsipaan...kuradi nauding on ikka söömine

Blogi (ega seal peale nende kahe postituse tegelt midagi muud ei ole asub siin): http://forums.fitness.ee/index.php?automodule=blog&blogid=20&

Jees, Andreaz. Sa juba tead toitumisest. Nii saab suureks ja tugevaks. Ainus häda on see, et me ei saa praegu niimoodi toituda, sest siis on trennis kogu aeg paha olla:( Aga peale võistlusi... siis algab tõeline massiperiood! Vaatab, võibolla tellime sult tiimi jaoks toitumiskava või midagi.

Andreazel on seal foorumis veel vahvaid mõtteavaldusi. Näiteks seksuaalse orientatsiooni teemal (teema asub siin: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=7987&st=0). Soovitan kõigil seda tarkusesalve lugeda. Stiilinäiteid:

Andreaz
post 20 Mar 2006, 17:14
Post nr 6
"misasja?? mida küsimust? loogiline et tõmbuvad vastassugupooled + ja - mees ja nais sugu. pole mõeldav et saaks samasoolistevahel mingit tõmmet olla. ei ole päriselt veel siukseid värdjaid näind ja loodan et pole ka neid olemas. kui siis nad peaks hullumajas kinni olema loomulikult. või nagu Arnol Schwarzenegger ütles transvestiitide kohta et need tuleks magama panna! eriti peaks nigu jõusaalimehed oma macholikku mehelikkust rõhutama ja pole mingit kuradi pedekad..."

Andreaz
post 21 Mar 2006, 12:29
Post nr 33
"oppaa-kui minupoeg homoks osutuks annaks talle korrlikult peksa ja ei lubaks tal enam oma silmaalla sattuda, ei tunneks enam ega tunnistaks enam teda oma pojana! selline tuleb ju hullarisse kinni panna kui mehele naised ei meeldi. mis see kapipede veel on?"

Ja üldse on seal väga hea arutelu ka! Loomulikult! Nii ei saa ju, et mehed üksteise peale oma CHI'd vallandavad! Siis ei saaks trenni ju üldse teha - üks "flying CHI" käiks ainult ja jube libe oleks ja vigastuste oht läheks väga suureks...! Õige mees Andreaz...

Aga nüüd pean hakkama trenni sättima. Sellest kirjutan rohkem õhtul/öösel. Muidu on kõik korras: