kolmapäev, 31. oktoober 2007

Seminar, kus kõik MMAAKAD olgu kohal!

Oi see saab olema puhas kuld. Täpsemaks infoks klikk pildil eks. Uskuge mind - see mis seal toimuma hakkab ja mis toimub seminari ümbritsevatel õhtutel Tartus - sealt tuleb blogimaterjali:)


Be there or be square! (e. siis ole kohal või ole ruut!)

Märkus: kui sul on asja kohta küsimusi, siis saada mulle e-kiri, eks.

esmaspäev, 29. oktoober 2007

JUDOWNED!

See ei ole küll MMA, aga põnev siiski:)

Eile toimusid Eesti Üliõpilaste Meistrivõistlused sellisel kummalisel spordialal nagu JUDO. Noh teate küll, kaks pidžaamades tüüpi sammuvad matile, kummardavad ja siis hakkavad üksteist sikutama ja loopima. Suhteliselt sarnane dzudzitsule, kus kaks pidžaamades tüüpi sammuvad matile, löövad patsu, istuvad maha ja hakkavad üksteist riietest sikutama ja käsi ja jalgu väänama.

Igatahes... meie trenni dzudzitsukunn MMARTIN AEDMA võttis võistlustest osa ja pani oma kaalu (-81 kg) kinni! All good!

Kaalus oli kolm võistlejat - kaks ülikogenud judo musta vööd ning Martin - valge vöö judos. Eelmisel aastal oli see kaal täpselt samasugune ja Martin sai kaks kaotust puhta heitega (ippon) ja seega pronksmedali:)

Sel aastal esimeses matšis oli Martinil paar head lendava käeluku üritust ja peaaegu üks kinnihoidmine peale guardpassi, ent tüüp rabeles käpuli. Siis mingil hetkel Martinit heideti, matikohtunik tõstis juba käe ja andis puhta heite skoori (ippon!), ent nurgakohtunikud peksid sellele otsusele känseli majja ning otsustasid, et see heide oli väärt vaid wazari hinnet.

(judovõhikutele: ippon on puhas heide, mille puhul heidetakse suuremas osas seljale ning heitel peab olema kiirus ja jõud, wazari puhul üldiselt on nendest kolmest kriteeriumist täidetud vaid kaks)

Olin kohtunikega nõus, sest Martin tõesti kukkus puhtalt külili ja jäi ka sinna, mitte selili.

Rohkem selles matšis ei toimunud eriti midagi ja Martin kaotas siis normaalaja lõpus wazariga. Olime rõõmsad, sest võrreldes eelmise aastaga oli see juba edasiminek - ei tulnud kõik kaotused puhtalt:)

Teises matšis kohe alguses (no tõesti mingi 5 sekundit peale algust vms) KÕMM out-of-the-blue vastane heidab Martinit ja TUNDUB et ouh, see käis küll kähku ja asi on läbi. Aga ei, skooriks jälle wazari ja matš jätkus. Toimus seal siis veel suht tasavägine tammumine siia sinna, muuhulgas mõned Martini alistusüritused (mille peale rahvas karjub ta vastasele: "Ära temaga maas maadle! Ära mine maha! Tõuse püsti!") ja ühel hetkel lupsti lukustab Martin triangli e. kolmnurkkägistuse e. judopäraselt sankakku-jime ja vastane on sunnitud patsutama. Puhas võit.

Aga mille eest siis kuldmedal? No vott - vahepeal olid omavahel madistanud mõlemad MArtini vastased ning peale ERITI tasavägist heitlust oli lisaaja viimasel minutil (e. siis peale üheksat minutit maadlust) Martini poolt hiljem alistatud mees teinud Martinit wazariga võitnud mehele üliilusa ja puhta heite hinnet vääriva jala alt ära niitmise. Seega surnud ring ja arvestati punkte ja kuna Martin oli ainus, kellel üks kaotus oli väiksema skooriga kui ippon siis TADAA: kuldmedal (mida asetab kaela EASLi e. Eesti Akadeemilise Spordiliidu president).


Ja siin siis mõnevõrra löödud konkurentidega koos...

Ja siin siis õnnelik võitja:)


(fotokvaliteet on saast sellepärast, et polnud paremat aparaati kui mu näss, ent armas Nokia.)

Judokatele, kes seda blogi võibolla loevad: võtke asja huumoriga:) Diskussioon "Judo vs. BJJ" on suht puudega/mõttetu üritus. Tegemist on sõsarkunstidega, kuid samas erinevate reeglitega aladega, mis mõlemad on väga lahedad ning mõlema harrastajatel on "teisest poolest" palju õppida. Mulle näiteks väga meeldib judo ja ma teeks seda rohkem kui mul MMMAAA'st rohkem aega üle jääks. Kui jääb, siis ikka käin maadlemas:) Samuti on judokaid ka aegajalt meie trenni kogemusi vahetama tilkunud ning ma loodan, et tuleb edaspidi ka. Igatahes - olete alati oodatud ning kindlasti loodame ühel päeval ka Eestis judokaid ka BJJ võistlustel näha (mida mujal maailmas juba sagedasti juhtub).

pühapäev, 28. oktoober 2007

6. kuidas ott soome keelt õppima hakkas

soome keelega on sellised lood, et õppima hakkasin, aga nüüd nagu ei kipu kuidagi edenema.

hoopis huvitavam on see kuidas õunts sellise ilmaga seal tallinnas endale nii kõva päevituse peale on saanud. ja veel ei saa ma aru miks nad sind melviniks kutsuvad. MYSTYSTÄ.

http://www.youtube.com/watch?v=qhxulLbe9zQ

kus pärapõrgus sa jälle võistlemas käinud oled.. mitu korda me peame sulle rääkima, et ei maksa igale poole ronida - pärast lõpetad jälle seewaldis..

kolmapäev, 24. oktoober 2007

5. kuidas ott fight gala II võistles. järelkajakaja

siit blogist on läbi käinud palju informatsiooni, pildimaterjali, videoklippe minu matšide ning sellega seonduvast. selles postis kirjeldan rohkem emotsioone / tundeid, mis valdasid mind konkreetse matši puhul ringi minnes, ringis ning milliseid järeldusi tegin asjadest enda jaoks matšijärgselt.

õunts. battle on the baltic.

--- PROLOOG ---


ütleme nii, et 2 minu eelmist matsi on päris palju olnud tõestusmatšid. see on siililegi selge.

I matš oli esimene mma (pro) matš eesti pinnal üldse. traditsiooniline vastuseis - elustreening vs traditional martial art, hokutoryu ju-jutsu vs maadlus + brazilian jiu-jitsu. tõestus sellele, et kas need tüübid, kes juba paar aastat rääkinud elususest ning erinevatest treeningpritsiipidest (tuues seeläbi paljudele teistele võitluskunstitreeneritele kaasa kõvasti peavalu) on nüüd piisavalt mehed, et oma sõnade taga ka tegusid näidata.. jah. olime mehed. näitasime "maailmale" mis on bjj ning mis on mma. sensatsioon. rahulolu. meie jaoks oluline sündmus. kriitikud arvavad: "jätke nali. andke talle kedagi vastu, kes oleks tema tasemele lähemal - keegi kes talle ka vastu hakkaks."

I matš. lõpusirge.

II matš oli järjekordne traditsiooniline vastuseis - grappling vs striking. mina ühes ringis kickpoksi juunioride maailmameistriga, kes otsustanud oma oskusi mma-ringis tõestada. jällegi.. olime mehed. paljudele üllatuseks murdus ainar I roundis. kägistusega. jällegi sai "maailm" teada, what true bjj+wrestling/mma means. sensatsioon. üllatus. rahulolu. meie jaoks oluline sündmus. kriitikud arvavad: "võitis küll jah. aga no olgem ausad - andke talle vastu kedagi, kes korralikult mma'd teeks. mõni välismaalane."

II matš. lõpusirge.

--- THE THING ---

sain vastu välismaalase. lätlase. mma'kas. võib ette kujutada, et sellises olukorras ringi minek on päris närvesööv (olenevalt inimesest muidugi). sa ei lähe sinna ringi mitte niivõrd võitlema enda kui selle eest mida sa esindad. ning see mida sa esindad - oleks parem kui sellistes matšides see ei kaotaks. onju.

pinge muudkui kasvab ning kasvab. lõpuks ei oska sa enam protsessi nautida kuna pinge põhjustab kõvasti rohkem ängistust kui kogu protsessi poolt toodetav nauding seda tasakaalustada suudab.

priit mihkelson. fight night 2. before victory.

seal ma siis seisin.. minu kolmandaks pro ning üldse kolmandaks matšiks oli jäänud loetud tunnid. närv laes. täpselt ei teagi millest. ootusärevus võibolla. teadmatus tundmatu ees. hirm hinnangu saamise ees. kui keegi ei vaataks, oleksid asjad ju natuke teistsugused. aga vaatavad. ja väga paljud. hirm allajäämise ees - ja mitte lihtsalt allajäämine vaid allajäämine niivõrd olulises tegevuses nagu seda on meestevaheline võitlus. kui sa kaotad maadlusmatši, võid endale alati öelda, et tegelikus võitluses oleks.. kui sa kaotad poksimatši, võid endale alati öelda, et tegelikus võitluses oleks.. aga mma.. as real as it gets.. taganemisteed ei ole. kõik mis võimalik on ju tehtud - kohe kindalsti mitte pole ma teinud ei trenniluusi ega ka puusalt lasknud (uus väljend mille õppisin töö juures oma praeguselt ülemuselt - tähendab midagi hooletult tegema). aga närv ikka on. ja jällegi just seepärast, et ma lähen ringi midagi tõestama.. midagi näitama. minu hinnang endale sõltub tulemusest. ma olen keskendunud ainult tulemusele. seda mõttelõnga võiks veeretada sadu ning tuhandeid lehekülgi. ning seda on ka tehtud.

mida lähemale matši algusele, seda rohkem loed jäänud tunde/minuteid. kurat, saaks juba ringi tegema seda milleks ma siia tulin. eelnev ringitolgendamine on lihtsalt võimalus rohkemaks närveerimiseks. olukord paraneb natuke siis, kui hakkad soojendust tegema. paned mängima oma lemmikmuusika (näiteks oma entrance) ning koos sellega visualiseerid ringi minekut. enda edu erinevates olukordades. võitu. lõpuks oled töötanud end sellisele tasemele, et närv on asendunud teistsuguse tugeva tundega. sellisega, mille abil on võimalik seinast läbi minna. ja mitte lihtsalt läbi seina imbuda vaid minna nii, et tolm ja tükid taga.

I matš. entrance.

sa jalutad ringi. hea tunne. heh. see on viimane hetk millal nautida tähelepanu ning enda võimsust ja hiilgust. võibolla pärast matši sulle seda enam nii palju ei jagata. indeed. vastane. parem ära pööra talle liialt tähelepanu. tema tunneb samamoodi. lihtsalt püsi rahulik ning oota kella. oota kella. oota kella. hoia vaim erk. oota kella. mõtle kogu selle kadalipu peale, mille oled pidanud treeningutel ning elus läbima, et siia jõuda. kogu see higi. valu. veri. kõik. see ei olnud ilmaasjata. oled andnud endast kõik. see, et sa siin oled, ei ole juhus. sa peadki siin olema. sa oled ainuke, kes praegusel hetkel võibki siin olla.

viimane matš. oota kella.

kell käib. pinge langeb. tahe suureneb. osa toimuvast muutub väga uduseks - teine osa on liiga terav. esimesed paar sekundit oled valmis suuremateks üllatusteks, millega vastane võib alustada, et sind nii vaimselt kui ka füüsiliselt murda. hoia käed kindalt üleval. kurat hoia käed üleval. see matš ei lõppe mingi wild swinga, mis sind vastu lõuga tabab. ei lõppe. algab mäng - otsitakse võimalusi - leitakse võimalusi. tean kõikidest oma matšidest seda tunnet, mis järgneb sellele kui olen vastase maha saanud. kergendus - nüüd tulgu või maailmalõpp, aga siit - mees - sa enam minema ei saa. mõikord on need mahaviimised ilusti välja mängitud ning planeeritud. mõnikord lihtsalt midagi satub pihku. selles matšis toimus see spontaanselt. alguses oli plaanis minna vastast ära lööma. kui ma aga nägin millise agressiivsusega ta mulle lüües peale tuli ning samal ajal mis võimaluse ta mulle soodsaks mahaviimiseks jättis.. kasutasin pigem mahaviimist. tundus kindlam. tundus turvalisem. võibolla hakkasin ka natuke kartma.

maas olles tuleb kõik tagasi. udused kohad kaovad - teravad kohad jäävad. iga samm on väga selge. ülejäänu on vormistamise küsimus. ei. ma ei ülbitse. siiani on see lihtsalt umbes niimoodi olnud, mis ei tähenda muidugi, et see ka edaspidi sedasi oleks. enamasti on tegevus maas lihtsalt puhas lukumaadlus. iga korraga olen oma mängu üritanud ka rohkem löömist juurde panna. õnnestub. aga kui löömiseks väga võimalust pole, siis tuleb kasutada seda mis antakse.

II matš. adrenaliin.

saad vastasele alistusvõtte peale. edasine on vaid sekundite küsimus. kohekohe ta annab alla. kohekohe on minu eesmärk siin täidetud. kell. ja tehtud see ongi.

kogu kehast käib läbi mitu adrenaliinilaviini. eesmärgi täitmine. võitlus mees mehe vastu. eneseteostus. rahulolu. rahulolu meeskonna näos. ühe inimese võit tähendab siin alati midagi rohkemat. see on võit teamile, klubile, organisatsioonile, teooriale, mõtteviisile, tõekspidamistele, ...

III matš. võit paljudele.

--- EPILOOG ---

esimest korda pärast matši ei jäänud rahulolu tunne kestma. kõigepealt olin natuke pettunud vastase tasemes. seal oleks võinud olla keegi, kes natukenegi rohkem vastu paneb. teiseks - plaanisin minna lööma. ma viisin ta maha kuna, jah, nägin head võimalust. samas viisin ta maha ka seepärast, et püsti löömine tundus piisavalt hirmutav. ma tundsin korraks hirmu. see lõpetab rahulolu. ma täitsin küll eesmärgi, kuid mitte seda, mille olin püstitanud endale veel lisaks võidu saavutamisele. tegelikult on see rumalus. see on maksimalism. loeb võit. kuidas iganes sa selle saavutad. kui ei löönud, siis ei löönud. sa ju tegid ometi midagi muud kasulikku. efektiivset. ja see loeb. aga siiski. vastane polnud see mis lootsin. kriitikud vaikivad.

selline ongi järelkaja. võit oli hea. töö oli ilus. aga mõne vastase võitmine lihtsalt pole See.

priit mihkelson. fight night 2. after victory.

järelkajakaja. närveerimine. mu eesmärgid vajavad ümbersõnastamist. ma ei lähe sinna ringi kellegi teise jaoks. ma lähen sinna enda jaoks. ma ei lähe hinnangut saama. ma lähen sinna enda jaoks. võit on oluline, kuid mitte peamine. sport. keegi peab kaotama. lahing. oluline on see, et annad endast maksimumi ning realiseerid end maksimaalselt. enda sõltuvaks tegemine tulemustest. see ei anna lahendust. keskendudes liigselt võidule ning võib juhtuda, et enda tekitatud pinge hakkab segama püstitatud eesmärkide saavutamist. naudi protsessi. tee seda enda jaoks. anna endast maksimum. ning natuke veel.

ja see kandub üle ka teistesse eluvaldkondadesse. miks ma teen seda? mis on mu eesmärk? kas ma sõltun liigselt tulemusest? elu on liiga lühike, et protsessi mitte nautida ;) paljud on küsinud, et kas sport mulle elus midagi õpetanud on.. kui sa tegeled millegagi nii intensiivselt nagu ma seda teen, siis olgu see mis tahes - sport, lendamine, laulmine.. peab ikka päris kivipea olema, et sellest kogu eluks mitte midagi õppida. mina ei ole. seega - jah - sport on mulle elus palju õpetanud. see siin on vaid killuke.

kui jorgen lugemisega siiamaale jõuab on ta mõtetest sõna "emo" läbi käinud juba paarsada korda. great success =)

jorx. finnish open. amateur mma. hõbe.

esmaspäev, 22. oktoober 2007

CONDITIONING treeningrühm alustab 31.okt 2007

Tänan kõiki kiire reageerimise eest. Nagu arvata võite on asi nüüd nii kaugel, et uus treeningrühm - CONDITIONING - läheb käima. Eelregistreerunuid on olnud piisavalt ning saaliajad olemas.

Treeningud hakkavad toimuma Tartus Falco Võitlushallis (Laulupeo pst 19) 2 korda nädalas:

Kolmapäeval 20.00-21.00
Laupäeval 12.00-13.00

I treening on 31. oktoober 2007. Treeninggrupiga on võimalik liituda jooksvalt igal Teile sobival ajal.

Kuutasu on 200 eek'i. (Klubi Elustreening Eesti hingekirjas olevatele ning sealset treeningmaksu maksvatele inimestele 100 eek'i kuu).

Kõik kes juba eelregistreerunud, endast enam märku andma ei pea. Kes leiavad, et soovivad veel treeningutega liituda, andke palun endast märku mulle (Ott Tõnissaar, sweals@gmail.com). Muidugi võib ka lihtsalt kohale ilmuda =)

Lisaks veel selline teave, et kuni uue aastani on tegemist nö katseajaga. Kui kõik sujub nagu plaanitud tõstame treeningute arvu nädalas (võimalikud erinevad ajad) ning korrigeerime toimumisaegu. Ning vastus paljude küsimusele - jah, selleks ajaks on plaanis ka Tallinnasse jõuda =)


Kõike paremat ning peatse kohtumiseni =)


Ott Tõnissaar
Elustreening Eesti
Team Scared & Paranoid
sweals@gmail.com

4. kuidas ott soomes käis

kes veel ei tea (mis on muidugi ilmselgelt võimatu), siis teema sai alguse selles postituses.

6 päeva gb-gym'is. realitycheck. hea võimalus võrrelda oma taset teiste omasugustega riigis, kus mma'd erineval kujul on harrastatud juba 10 aastat (meil sai nüüd 1 aasta täis=)).

peamiseks treeningpartneriks oli anton kuivanen, (kes võistles ka tallinnas toimunud k1 eventil, võites ühte jaapanlast).


anton on lapsest saati hokit mänginud. ühel ilusal päeval sai tal sellest isu täis. seejärel poksis aastakese ning nüüdseks jõudnud mma juurde, millega tänase seisuga tegelenud 3 aastat.

vastus teie kõigi küsimusele "no kuidas siis oli kah?!": püsti lõi ta minust paremini, clinchis võideldes olime võrdsed, mahaviimistes olin temast üle, ning maas olime võrdsed - sõltus sellest, kes peale jäi. jõudu oli mõlemal kõvasti, ainult minu conditioning kestis natuke kauem. võistluskogemust on tal muidugi rohkem ja see oli ka tema suureks eeliseks. anton on hinnatud soome ajakirja fighter magazine andmetel oma kaalus põhjamaade seitsmendaks. thumbs up.

lisaks leidus seal veel mitmes erinevas kaalus erineva võistluskogemusega mehi 14-15'st amatöörmatšist kuni 3-4 profimatšini. oli mehi kellega tegin mida tahtsin ning oli mehi kes tegid minuga mida tahtsid (näiteks üks endine soome koondise maadleja (kaalub üle 80kg (võistluskaaluks -70kg =)), kes nüüdseks spetsialiseerunud mma'le, omades 4 võitu pro arvestuses). lõppkokkuvõttes suutsin paigutada mma-arengukõverale isikliku nööpnõela sildiga "YOU ARE HERE". positiivse emotsiooni tekitas see, et lähenemine ning treeningud on sisuliselt täpselt samad nagu meie mma treeningud. ma ei hakka kirjeldama, mida treeningutel tegime, sest see läheks ligia spetsiifiliseks. see-eest toon välja mõned killukesed 6-päevasest looma moodi trenni rügamisest, mis sai tehtud pooleldi ikka veel valutava hüppeliigesega :S

  • kolmapäeva hommikul õnnestus mul nende poksitreenerit (kes teeb ka mma'd) 2 korda järjest alistada seljast kägistusega nii, et ta tundis end lausa solvatuna. järgmisel päeval rääkis ta antonile kuidas "skinny guy form estonia submissioned me yesterday with rear naked choke. twice. wtf." jah. soomalste jaoks olen ma skinny guy =)
  • neljapäeva õhtul võtsin pärast poksitrenni osa subw sparrist. 1 tüüp kes kaalus üle 90kg subis mind seal 3 korda järjest giljotiiniga ning lõpuks ühe flying triangliga. hiljem selgus et ta on bluebeltides mundialsilt 5nda kohaga koju tulnud. tough luck.
  • reede õhtul mma sparritrennis highkickisin ühte agressiivset tüüpi pähe. mitte liiga kõvasti, aga piisavalt, et kommentator karjuks "he is ROCKED... can he finish him???". natuke kehv tunne oli, aga mis teha.. mma.. juhtub.
  • laupäeva hommikul töödeldi sparri käigus päris kõvasti mu pead ja nina. I korda elus tundsin kuidas poks pea huugama paneb. eks ma ikka andsin ka, aga olgem ausad - sain rohkem =)
  • see-eest laupäeval II sparritrennis sain kõigile näidata mida tähendab ühte eesti mma'kat peksta. kuna II trenni ajaks olid mõned väga tegijad kadunud, siis ülejäänusid kellega sparrisin (va tuomas, kes on nende peatreener ja jitsi purplebelt) õnnestus mul vähemalt korra subida samal ajal kui mind ei subitud kordagi :P payback is a bitch
soomlastega on meil piisavalt head suhted, et vastastikused külaskäigud jätkuksid regulaarselt. kindlasti võtame edaspidi oluliselt suuremal määral osa ka soomes toimuvatest amatööride mma võistlustest, et saada võistluskogemust. ning hiljem... miks mitte ka profivõistlustest... nagu näiteks The Cage ;)

cheers =)

laupäev, 20. oktoober 2007

tartus alustab uus treeningrühm - CONDITIONING

Tartu spordiklubis Elustreening Eesti on toimumas mitmeid muudatusi treeningute planeerimise ning treenimisvõimaluste osas. Üheks oluliseks muutuseks on uue treeningrühma avamine - CONDITIONING (ilusa eestikeelse termini järgi - üldine kehaline ettevalmistus - parem nimi leiutamisel).


Uue treeningrühma avamisega seoses avame eelregistreerumise. Eelregistreerumine ei kohusta Teid millekski, kuid annab meile hea ülevaate umbkaudsest huviliste arvust. Registreerumiseks palun saata email aadressile sweals@gmail.com enda nime ning samuti treeningaegadega, mis oleksid Teile sobilikumad, et saaksime kokku panna võimalikult paindlikud trenniajad.


Mis?
Conditioning treening on väga üldine nimetus treeningutele, kus keskendutakse vastupidavuse, jõu, kiiruse, plahvatuse ning teiste füüsiliste parameetrite arendamisele. Vastavalt vajadustele on meetoditeks peamiselt kõrge intensiivsusega intervalltreeningud (ringtreening, jooks, rauatõstmine ja paljupalju muud) kuid samas ka madalama intensiivsusega harjutustekomplekse. Treeningutel jagatakse informatsiooni erinevate treeningmeetodite ning nende mõju kohta ning Teie soovil ka nõuanded tervislikest toitumisharjumustest ning kuidas tuua sellised harjumused sujuvalt oma igapäevaellu.


Treeningu raskusastme valite Teie ise olenevalt senisest treeningkogemusest, -koormusest ning püstitatud eesmärkidest. Kui Te ei ole ka veel ise täpsele arusaamisele jõudnud oma eesmärkides, siis aitame neid leida koos meeskonnaga / naiskonnaga. Koos on väga erinevate tasemetega inimesed - seega kavad koostatakse individuaalselt - keegi ei pea muretsema selle präast, et "äkki ei suuda nad treeningkoormusele vastu pidada" või "äkki pole koormus nende jaoks piisav" või "äkki kasutatavad meetodid ei vii soovitud tulemusteni". Kõik mida me trennis teeme ning õpetame on meie endi (ning meie lähikondlaste =)) poolt järgi proovitud. Treeningud toimuvad meeldivas, toetavas ning arendavas keskkonnas. Kogu töö toimub enamasti meeskonnana / naiskonnana (kõik toetavad kõiki) seega motivatsioonipuudusel ning rasketel hetkedel ei pea Te üksi rühkima ning end õigel rajal hoidma =)


Treeningud on suunatud neile ...


1. ... kes tunnevad, et igapäevase töö/kooli kõrvale oleks vaja juurde tuua füüsilist aktiivsust kuid kes ei ole huvitatud keskendumisest konkreetsele spordialale nagu kahevõitlusalad, kulturism, aeroobne sörkimine metsavahel, jne.

2. ... kes tahavad tegeleda efektiivse rasvapõletusega ning saada paremat väljanägemist.

3. ... kes tegelevad hobikorras mingi spordialaga, kuid tunnevad, et nende poolt valitud alal jääb puudu intensiivsusest, füüsilisest koormusest, jne. Samas on valitud ala piisavalt huvitav, et mitte lõpetada sellega tegelemist.

4. ... kes tegelevad hobikorras mingi spordialaga, kuid tunnevad, et treeningute kasuteguri tõstmiseks on neil vaja rohkem vastupidavust, jõudu, kiirust, plahvatust, jne.

5. ... kes tegelevad spordiga kõrgemal tasemel, kuid tunnevad, et paremate tulemuste saamiseks on neil vaja põhjalikumalt tegeleda vastupidavuse, jõu, kiiruse, plahvatause, jne arendamisega.


Kõigile Teile on meie conditioning trennid sobilikuks ning meeldivaks kohaks kus arendada end koos teiste sarnaseid eesmärke püstitanutega.


Kus?
Esialgse plaani järgi ... Tartus Falco Võitlushallis (Laulupeo pst 19) (endine Tähtvere Judohall) ning selle vahetus ümbruses. Kellaajad koostamisel. Treeningutega alustatakse kõigi ootuste kohaselt selle aasta novembrikuu jooksul. Treeningud hakkavad toimuma 2-4 korda nädalas. Võimalik on avada ka mitu treeninggruppi, et anda inimestele võimalus trennis käia olenemata oma päevarutiinist.


Jäädes ootama Teiepoolset tagasisidet


Ott Tõnissaar
sweals@gmail.com